L’attività motoria è di fondamentale importanza per i meno giovani, sia dal punto di vista fisico-motorio, sia dal punto di vista psico-sociale. È un ottimo aiuto contro l’indebolimento e la degenerazione dell’organismo, grazie ad esercizi mirati e specifici per migliorare la funzionalità del proprio corpo e per avere una più forte consapevolezza di esso e delle sue potenzialità.
Non va sicuramente sottovalutato il giovamento alla socialità, dato dal rapporto constante con altre persone e dal condividere obiettivi ed attività comuni.
È importante allora che questi 2 aspetti, quello fisico e quello psicologico, siano sempre presi in considerazione , affinché le cause che possono scatenare la depressione e l’isolamento dell’anziano siano tenute lontane e sostituite da una occupazione che sia in grado di arginarle e anzi rimpiazzarle con gli esatti opposti: la comunicabilità e la consapevolezza delle potenzialità del proprio corpo.
