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Gli orari dei corsi della stagione 2024-2025 Scarica il PDF con gli orari dei nostri

  Incontro Gratuito di Autodifesa Personale Sabato 12 e 19 dicembre dalle 10.00 alle 12.00  Programma incontri Studio dei vari scenari di aggressione Studio di tecniche di base di autodifesa Esercizi di allenamento atletico e aerobico Istruttore Charif Chamsi Cintura nera 3 dan di kick boxing, cintura nera 2 dan di hapkido(arte marziale che comprende tutti tipi di lotta), istruttore delle forze di polizia del nucleo anti droga in Marocco per 4 anni. La prova

Il migliore dei regali per questo Natale è quello che ti restituirà piacere. A Natale rimani in citta? Regalati e regala uno spazio di salute e piacere! Regala un buono per un massaggio: Linfodrenaggio Connettivale Miofasciale Anticellulite Sportivo Oppure puoi scegliere un buono regalo per un trattamento di: Osteopaia Riflessologia plantare Shiatsu Ed ancora… Regala calore e depurazione con una sauna rigenerante! Chiamaci o vieni a trovarci alla Palestra Gimnasium in Via Giuseppina 12/M a

Se dopo mezz’ora che sei in piedi ti senti distrutto da dolori cervicali, se ti aspetta una giornata in ufficio e non comprendi come farai ad arrivare alla sera, se non hai “santi ai quali fare appello” per farti passare un mal di testa che non ti molla mai, un aiuto c’è!

Come agisce? 
Va ricordato che più che l'attrezzo è il metodo, a fare la reale differenza nei risultati. Per questo motivo, è utile essere seguiti da un operatore specializzato che potrà indicare le corrette posizioni da assumere e gli esercizi da effettuare. Detto ciò, non tutti sanno che i due piani d’appoggio di pancafit sono regolabili a diversi gradi di angolazione e questo consente di agire sul corretto e bilanciato assetto posturale di tutto il

L'attività motoria è di fondamentale importanza per i meno giovani, sia dal punto di vista fisico-motorio, sia dal punto di vista psico-sociale. È un ottimo aiuto contro l'indebolimento e la degenerazione dell'organismo, grazie ad esercizi mirati e specifici per migliorare la funzionalità del proprio corpo e per avere una più forte consapevolezza di esso e delle sue potenzialità. Non va sicuramente sottovalutato il giovamento alla socialità, dato dal rapporto constante con altre persone e dal

La postura altro non è che la posizione che il corpo assume nella stazione eretta, seduta, distesa ecc. adattandosi e opponendosi all'azione della forza di gravità che lo schiaccia verso il suolo. Questa appena citata è la definizione scientifica della postura. Nel linguaggio comune con il termine postura più che una singola posizione si vuole intendere l'atteggiamento generale della persona a posizionare e a muovere il corpo in un certo modo. Si vuole cioè definire

La scelta del Personal Trainer, considerato quanto possa essere rischioso affidarsi a soggetti che improvvisano tale professione, affascinati soprattutto dal potersi autodefinire PT, è un passaggio fondamentale per ogni cliente che non voglia mettere a repentaglio la propria salute. Gli elementi fondamentali da tenere in considerazione sono: l'iter formativo, preferendo soggetti laureati e/o diplomati che seguono costantemente attività di aggiornamento, le esperienze professionali pregresse, gli eventuali meriti sportivi (ma non quando rappresentano l'unico elemento in

Al via i corsi di Zumba Sabato 26 Settembre Open Day gratuito dalle 0re 15.00 Prenotati! L'Open Day è aperto anche ai non iscritti alla palestra. Per informazioni e iscrizioni 0372

Lo Yoga è un percorso di ricerca personale che si può intraprendere per le più svariate ragioni: per riscoprire la respirazione, a seguito di un infortunio, per la sua valenza meditativa, per migliorare la qualità del sonno, o, come a volte può accedere, per caso. Yoga è anche conoscersi, valutare sé stessi e come considerare i propri limiti.
Assaggiare possibilità nuove di apertura, lasciarsi andare all’incredibile saggezza del corpo e del respiro. Lo Yoga è l’unione