Month: Luglio 2015

PILATES MATWORK “L’importante non è quello che fai, ma come lo fai” (J. Pilates) Questa frase serve a ben capire quanto è importante la connessione tra la mente e il corpo in movimento. Il metodo Pilates parte da dentro, va interiorizzato e sentito volontariamente a livello propriocettivo, aumentando la coscienza corporea. E’, in definitiva, una ginnastica posturale efficace, che può diventare sempre più intensa, sempre che si rispettino alcuni principi (concentrazione, controllo, respirazione, centratura, precisione,